"When body starts moving - lost or repressed expression is revitalized in movements, emotionsand words.
Further one may become aware of the fact that
new ways of moving correspondingly
influence a new way of talking."
Berit Ianssen
Movements of Life (2012)
Tanssin Voima: MIX, reggaeton ja nykytanssi
Tunnit
käynnissä!
Jännittääkö sinua tulla tanssitunnille?
Oletko pitkään halunnut tanssia, mutta on ollut hankala löytää sopivaa kurssia mistä aloittaa ihan alkeista?
Tarvitsetko hetken itsellesi?
Haluaisitko panostaa omaan hyvinvointiisi kokonaisvaltaisesti?
Tanssin Voima -tunneilla harjoitellaan rauhalliseen tahtiin tanssin perustekniikoita ja ilmaisua. Nautitaan tunneilla vapauttavasta tanssista ja liikkeestä, herätetään uteliaisuutta omaan kehollisuuteen!
Näillä tunneilla ei tarvitse tehdä täysillä vaan kuunnellen omaa kehoa. <3
Tanssin Voima: MIX - Monipuolisissa tunneilla yhdistellään nykytanssin, jazzin ja reggaetonin tekniikoita. Pääset tutustumaan eri tanssilajeihin ja niiden liikekieliin koreografioiden ja tekniikkatanssien avulla!
Tanssin Voima: Nykytanssi - Alkeistason nykytanssissa tutustutaan tekniikkaan ja ilmaisuun koreografioilla ja improvisaatioharjoituksilla.
Tanssin Voima: Reggaeton - Hauska ja enreginen alkeistason tunti. Tehokas avamaan kehon jännityksiä ja vahvistamaan keskivartaloa!
Perhetanssi
UUSI TUNTI!
Mitä voimme oppia lapsen liikkeestä?
Mitä tapahtuu kun liikutaan yhdessä perheen kanssa?
Tunnin tarkoitus on tukea lapsen kasvavaa askelta samalla vahvistaen koko perheen yhteistä liikettä. Tanssien pohjalla toimii rytmikkäät reggaeton ja afro, sekä nykytanssi. Pääpaino kuitenkin yhteisessä liikkeessä huomioiden jokaisen lapsen kasvavan tason.
Tunneilla yhdistellään helppoja tanssifraaseja, vapaata liikettä ja joraillaan musiikin mukana. Aikuisille saattaa tarttua mukaan myös uusia tanssiaskelija!
Alkaa tammikuussa!
Rento Liike
Haluatko vahvistaa omia läsnäolontaitoja liikkeessä?
Mitä on kehotietoisuus ja voiko sen vahvistaminen parantaa arjen voimavaroja?
Harjoittelemme tunneilla kehollista läsnäoloa ja juurtumista hyödyntäen liikkeellisiä rentoutumisharjoituksia. Harjoitukset ovat sovellettu tanssin ja joogan maailmasta.
Rento Liike on tarkoitettu kaikille jotka haluavat vahvistaa omaa läsnäolon taitoa tai saada arkeen rauhoittumisen hetkiä.
Ota mukaan lämpimät ja rennot vaatteet sekä jumppamatto!
Tunnit
käynnissä!
Kansiksen TREENIT
UUSI TUNTI! Treeni joka sopii kaikille!
Mahdollisuus omatoimiseen toiminnalliseen voimahajoitteluun kehon painolla tai vapailla painoilla. Saat myös fysioterapeutin vinkit liikkeisiin ja treenaamisen - ohjauksessa huomioidaan yksilölliset tavoitteet ja voimavarat.
Luodaan porukalla hyvä treenihetki!
Halutessa voi osallistua yhteiseen alku- ja loppulämmittelyyn. Mukaan vesipullo ja rennot vaatteet.
Alkaa tammikuussa!
Lumoava Liike
Lumoava Liike antaa tilan tutkia leikillisellä liikkeellä ja tanssilla omaa naiseutta ja seksuaalisuutta. Tunnilla on ohjatun improvisaation harjoituksia ja tanssillisia koreografioita, joilla herätellään uinuvia kehollisia ilmaisukeinoja. Tunnilla on turvallisen tilan pelisäännöt; voit osallistua juuri sellaisena kuin olet, jokaisen kehonkieli on yksilöllinen ja arvokas! Kunnioitetaan omia ja toisten rajoja, ja annetaan luovuuden kukkia.
Lumoava liike -tuntien idea syntyi omasta matkastani tanssin ja burleskin parissa. Tanssi, tanssiteatteri ja näin myös burleski on ohjannut tutustumaan omaan kehoon ja mieleen kannustavassa ja rohkaisevassa ympäristössä.
Kurssit ja työpajat tilauksesta.